2022-02

ベッドマットレス

【快眠寝具監修】GoodsPress01.02合併号の見開きページ「疲れを癒すおすすめ快眠グッズ」の監修をしました!

雑誌概要 出版社:徳間書店発売日:2021年12月6日(月) 監修ページ内容 ・寝具指導士がぐっすり眠るコツをレクチャー「疲れを癒すおすすめ快眠グッズ」 紹介商品 商品群ブランド名商品名金額特徴マット...
活動報告

【睡眠講義開催】東京都渋谷区服装・ファッションの専門学校「文化服装学院」教職員@文化服装学院講義室

2021年12月20日(月)東京都渋谷区に校舎を構える文化服装学院の教職員を対象に同校講義室にて睡眠講義を開催致しました。 参加者約25名に向けて、睡眠の大切さを伝える他、睡眠不足の状態によるリスク、気づかぬうちに睡眠不足が蓄積され...
睡眠と運動

【睡眠の質を上げる軽運動!】寝る前に軽く体を動かして、深部体温を上げましょう!

「なかなか眠りにつくまで時間がかかる」不眠症とまではいかなくても、普段からあまり寝つきが良い方ではない・・・ そんな方は寝る前、具体的には寝る1-2時間前やシャワー・入浴時にちょっと体を動かすことで深部体温を向上させ、入眠を促すよう...
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