Nemielu Score Guide

最初のセクションで表示された、覚醒度のA^＋からCにおいて詳細を表示します。現在の睡眠習慣が日中にどのように影響しているかを記載しており、この結果に併せて、睡眠習慣の評価やアドバイスのご覧ください。日中の覚醒度の評価が高い場合、一般的な睡眠習慣と比較してあまり良くない傾向でも、自身の十分な睡眠習慣を送れていると捉えることができ、睡眠習慣が一般的な推奨値でも日中の覚醒度の評価が良くない場合は、睡眠習慣を見直す必要があるかもしれません。

睡眠習慣の入力情報から各指標の評価を表示します。この指標は覚醒度のチェックとは別の指標で評価をしており、起床時刻や就床時刻などから様々な分析をしております。このセクションの最後に「役に立った」「役に立たなかった」のボタンがあります。今後チェックの結果による評価方法に反映されるためフィードバックの送信をしてください。

睡眠習慣の傾向から睡眠改善のヒントとなるアドバイスを出力します。アドバイスは睡眠傾向やユーザー情報から最適なアドバイスを生成します。アドバイスは基本的に実施しやすいように1つしか出てきません。これを実践かつ改善が見込めそうな場合は「役に立った」。実践が難しい場合やすでに行なっている、あまり睡眠の改善が見込めないという場合は「役に立たなかった」を押してフィードバックを送信してください。

入力していただいた睡眠習慣の数値をグラフで表示しています。適正値と判定されているグラフは緑の色が付いており、「GOOD」のラベルが表示されます。適正値ではないと判定されている場合はグレーのグラフとなります。ただし、適正値ではない=”睡眠状態が悪い”ということではなく、一般的な水準に比べて良くない傾向があるということになります。ご自身の傾向を把握しつつ、睡眠改善にお役立てください。

グラフで表示された各項目の内容はどのように算出されており、判定の基準などが表示されます。また、各項目の詳細や、その項目が良くない傾向がある場合はどのようなことに注意をして、どのように改善するべきかをメディア遷移のリンクを含めて、表示します。