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※理想の睡眠時間=疲れが十分に取れて、日中に眠気を感じずに過ごせる状態になるときの睡眠時間
平日の睡眠時間
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週末の睡眠時間
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睡眠負債の返済シミュレーション
追加で睡眠時間を増やした場合の返済プランを計算します。
平日の追加睡眠
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週末の追加睡眠
選択してください
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