睡眠科学【2022年最新版】必見！睡眠の質を高めたい人の実態睡眠調査によって明らかになった多くの人が抱える睡眠問題について
「睡眠の質を向上させる〇〇！」「睡眠の質を高める〇〇！」街中やインターネットの広告でこのようなキャッチコピーを目にしたことはありませんか？今や「睡眠」に対する意識も徐々に高まりつつある中で、「睡眠の質を上げる」ことに注力した食品やサプリメ...
2022-01
睡眠科学
睡眠科学【起こしてあげて！】退勤中の電車で居眠りする人が、良い睡眠を取れない理由
仕事が終わり、帰りの電車に乗ると帰宅ラッシュに巻き込まれて吊革につかまりながら最寄り駅までうとうと,,,。ふと目の前を見ると同じような仕事に疲れたサラリーマンが寝ている...。 「座って少しでも良いから寝たいな,,,」そう思...
睡眠と運動【2022年版】年末年始で乱れた生活リズムを整える睡眠法！ポイントは「起床時刻を揃える！」
2021年も終わり、2022年に突入いたしました！皆様、明けましておめでとうございます。本年も「眠り見えるネット」では様々な眠りに関する情報をわかりやすく提供させていただく所存でございますので、ご支援の程、何卒お願い申し上げます。 ...